VITADU proteinska prehrana

Potrebni sastojci:

  • 1 manji karfiol
  • 200 g mljevenog purećeg mesa
  • 1 bjelanjak
  • sol, papar, češnjak

Karfiol narezati na veće cvjetove i kratko prokuhatiu vreloj vodi te preliti začinjenim purećim mesom u koje smo umješali 1 bjelanjak.

Peći 30-35 minuta na 200 stupnjeva na papiru za pečenje. (2-3 porcije).