vitadmin22

Proteinske biljne pločice Potrebni sastojci: 6 bjelanjaka dozvoljeno povrće (špinat, paprika…) 1 kolut skute sol, papr po ukusu Povrće narezati na vrlo sitno i puniti kaupe za pločice. Dodajte malo ribanog sira i zalijte izmiksanim bjelanjcima koje smo prethodno začinili paprom i solju. Pecite 30 minuta na 180 stupnjeva. (2 porcije)

Tost od cvjetače Potrebni sastojci: 100g svježeg sira 2 bjelanjka 4 cvjetića cvjetače kuhane na pari  5 kriški sitno nasjeckane šunke 1 VITADU kruh (bez vode) zašini po ukusu Cvjetaču sitno nasjeckati, dodati ostale sastojke i sve sjediniti. U toster stavite papir za pečenjepresavijen na pola i rasporedite smjesu po papiru.  Pecite u tosteru minimalno

Klasični hemendeks Potrebni sastojci: 4-5 kriški šunke 1 cijelo jaje dozvoljeno povrće Popržite ploške šunke s obje strane i dodajte 1 cijelo jaje.  Posolite i popaprite.  Konzumirajte s dozvoljenim povrćem.

VITADU juha od češnjaka s kruhom Potrebni sastojci: 1 žlica maslinovog ulja 3-4 češnja češnjaka 1 VITADU kruh + 40 ml  vode sol i papar Na malo maslinovog ulja propirjajte češnjak i podlijte vodom, pustite da prokuha. Ispečite VITADU kruh, narežite ga na sitne kockice i popržite na suhoj tavi. U juhu možemo naribati i

Proteinske meringue Potrebni sastojci: 1 VITADU desert (čokolada po vlastitiom ukusu, marelica, jagoda…) 3 bjelanjka Od bjelanjaka istucite čvrsti snijeg, dodajte steviju i VITADU desert po izboru.  Masu dobro umutiti. Žlicom napraviti meringue na papiru za pečenje. Pecite cca 10 minuta na 150 stupnjeva. Možemo poslužiti sa žlicom jogurta i preljevom.

Kaša od cvjetače s karamelom Potrebni sastojci: cca 2-3 komada cvjetače 1 VITADU karamel desert + 1 – 1,5 dcl tople vode cimet Cvjetaču prokuhati i naribati na sitno. VITADU karamel desert pomiješati s toplom vodom i umještati cvjetaču, osuti cimetom. Tako će se dobiti topla kaša orašastog okusa.  Možemo je ukrasiti s nekoliko borovnica. 

Kajgana od bjelanjaka sa šampinjonima i povrćem Potrebni sastojci: zelena salata svježi špinat šampinjoni brokula 3 bjelanjka 1 žlica namaza od krem sira sol, papar, čili papričice Brokulice i šampinjone prodinstati, malo posoliti. Ostavite sastrane i umještajte preostalo povrće. Od bjelanjaka napravite prženi bjelanjak, izmiksajte i na vrh namažite krem sir. Začinite crnim paprom i

Kolač od špinata sa svježim sirom Potrebni sastojci: 200g svježeg špinata 2 bjelanjka 50g grudastog svježeg sira  100g svježeg sira sol, papar po ukusu, sušeni češnjak Prvo ćemo dinstati špinat. U zdjeli pomješati svježi sir i snijeg od bjelanjaka. Dodajte ohlađeni špinat, dodajte sol, papar i češnjak. Masu staviti u kalup za pečenje, najbolje silikonski.

Krem juha od povrća Potrebni sastojci: 1/3 cvjetače 1/2 manje tikvice komadić poriluka sol, papr, češnjak 2 bjelanjka 2-3 žlice grčkog jogurta Cvjetaću, poriluk i tikvice skuhajte u slanoj vodi. Kad je kuhano, cca 10 min u juhu dodati snijeg od 2 bjelanjka i izmješati.  Začiniti paprom i češnjakom i izmiksati štapnim mikserom u kašastu

Palačinke sa šunkom Potrebni sastojci: 1 svježi sir 100 g šunke 2 bjelanjka povrće, salata Šunku narežite na sitne kockice i pomješajte sa svježim sirom i bjelanjcima. Žlicom praviti palačinke na papiru za pečenje i peći cca 20 minuta na 180 stupnjeva. Poslužite uz salatu od svježeg povrća.(2-3 porcije)